先日、ムスメが幼稚園からもらってきたアレ。









ダイエット置き換えドリンク・・・・・。




今週チャレンジしてみることにしました。

気がつけばおやつもだらしなく食べ、ヨガや麺棒もやったりやらなかったりで、体重戻ってるし・・・・・。

ああ、あの2ヶ月半よ、さようなら。



しかーし。

ここでダイエット的生活をやめてしまうと、ほんとに着られる服がなくなるので、意を決してチャレンジするわけでございます。
(一体何度意を決しているんだ・・・というツッコミごもっともです）

ホントは夕食に置き換えるのが一番効果的だと思いますが、自分が食べなくても夕食は作らなくてはなりません。

昼食にしとけば、「今日のお昼なんにしよ〜」からも開放されるのでここは手軽に昼食にしとくことにしました。






というわけで。




本日のお昼ご飯。

いただきま〜す。

昨日のコドモたちの遠足、結局ムスコもムスメも途中で帰ってきて、それぞれ学校や園でお弁当を食べたようです。

ムスメの方は公園についてすぐ、おトイレタイムの後空が暗くなって雨が降り始めたので、ブルーシートの中で雨をしのぎ、園バスにお迎えに来てもらったそうで。

ムスコの方は、公園に着いてちょっとは遊べたようですが、みんなびしょびしょになりながら学校まで帰り、かなり疲れたみたい。

ま。どちらもそんな感じで終了〜となったようでお気の毒・・・。

ムスメの方はね〜。近所の公園への「お散歩」のノリで、来週もう１回行くことになってたし、秋に本格的に動物園への遠足があるのですが、ムスコの方は楽しみにしてただけにかわいそう。

朝から降ってくれてれば、延期になったのにね〜。




と。


昨日の記事ではスルーしてしまいましたが、

昨日はアレでしたね。


「脱出！万年ダイエッター」企画の最終日・・・・・。

運命のカウントダウンをした青ポットさんはもちろん目標をクリアして、罰ゲームを逃れました・・・。

コメントを寄せられている皆さんも結果を出しているご様子。

目標を達成した皆様、おめでとうございます！







さて。

私はといえば、左手に見えますグラフが示しますとおり

ここ数日増えてます


スタートに戻りそうな勢いですけど？？

半月前から延長決定！してしまったの心の緩みでしょうか？？

そう、もちろんダイエットは継続です。
「ダイエットしてます」と言えば実態はどうであれダイエット中なのです。

仕切りなおして

１．６月末までに４０キロ台まで減らす
２．サイズダウンに力を注ぐ
３．最終的には例のパンツが余裕ではけるようになる

ことを目指してやって参りたいと思います。

ダイエット開始当初はクリアできていた「間食を控える」も、なし崩しになっています。

まったく間食しないのではなく「間食デー」と「ノー間食デー」を決めてコントロールしていきたいと思います。

後はあさかさんのところで知った「麺棒ゾーンセラピー」。

これ、下半身太りの私にはいいのでは・・・と思ってました。

そしたら、毎月送られてくるＤＨＣのカタログに基本的なやり方が紹介されていたので、１００円ショップで麺棒買ってきて始めてみました。

なんだかトイレが近くなったので、何らかの効果は期待できそうです。

あと、パワーヨガも出来るだけ毎日やりたいです。

出来れば週一回はプールにも行きたいです。

食事も野菜を多く取るよう気をつけて、お茶を出来るだけ飲んで、ゆっくりと続けていきたいと思います。

企画終了後も継続される皆様、地道にがんばりましょうね〜〜〜！

はぁー



今、２回も記事を消してしまいました。

一回目は、今日プールに行った時の、スリルとサスペンスの感動巨編、ロマンチックラブコメディーな一大叙事詩だったのに・・・・・。

１時間以上かかったのに。（かけすぎ）

どこかへ旅立っていきました。

わたしのばか。

さようなら、日の目を見ることの出来なかった物語よ。

（もう一回書く気はない私）

皆さんも、あの素晴らしい話が読めないなんて、残念ですね。

あの記事を知っている人は世界中で私一人。

（自分だけ悔しいのがシャクなので、誰か悔しがって〜）



２回目の記事は途中だったので、今書き直します。
（あ、この辺で保存しとくか、ポチ）

えっと。

「脱出！万年ダイエッター」企画終了まであと５日ですね。

運命のカウントダウンは主に青ポットさんのところのみで行われているようで、すでに傍観者となっている私・・・。

いえいえ。決してあきらめたわけではないです。

だから今日だってプールに行ったわけで・・・。

でも、プール行くと、おなかすいて、疲れるから甘いものが食べたくなりますね。

いいんだか、悪いんだかって感じですね。

ま、プールの話はいいです、さっき語りつくしましたから。（・・・・わたしのばか）





ええと。

コドモが幼稚園に行ってると、時々試供品を持って帰ります。

幼稚園専門の代理店があるみたいで、「幼稚園児のいる家庭」ってターゲットが限定されるから、初めてもらった時はいい戦略だなと感心しました。

試供品は「調味料」「基礎化粧品」が多く、今の季節「日焼け止めクリーム」なども定番です。

主に園児のお母さん世代の人が使うもののことが多いですね。

小さな試供品サイズのこともあれば、店頭に並んでいるのと同じお得サイズのこともあります。

で。

先日、こんなものをいただきました。




ファンケルの紙袋です。


また化粧品かな、と思いましたがあけてみると



こんな感じでした。



カルシウム飲料と





脂肪燃焼するんだっけ？「L-カルニチン」のサプリメント



そして


ダイエットドリンク「スリムスマイル」！！


これをこの時期にもらうとは！！

何かの思し召しでしょうか。


とは思うもののまだ手をつけてません。

だって。

こういうのっておなか減るんですもの。

生半可な気持ちで手を出して、おなかすいて反動でいっぱい食べちゃったりしたらもったいないもの。

なので、今は５日間夕食をこれで済ませられるくらいまでモチベーションがアップするのを待っている状態です。

ほんとはねー。

ダイエット企画の最終５日間にやろうかな、なんて思ったんですけどね。

でもね。

やっぱりおなかすくのは辛いからね・・・・。

こんな私にダイエットが続けられるのでしょうか。


＊＊＊ちなみにこの５食セットだけで3,250円分でした。
これを全国？の幼稚園児の家庭に配るとはファンケル太っ腹ですね。
でも、園児の母はダイエットが必要、と捉えられるというのもあんまりな話です。（あたってるけど）＊＊＊

おはようございます。

太手太足太腹太脳のリリココです。

あんまり痩せないので隊長である青ポットさんに罵ってもらったら、予想以上の罵倒ぶり。

おかげで思わず吹き出してしまった身が引き締まりました。


とっとと痩せないと、とても楽しそうな恐ろしいことが起こりそうなので、（ちょっと試してみたい気もしますが）慌てて体勢を立て直し、心機一転また頑張りますです。

ちんたらしてるとどんな罵倒がいただけるのか、みなさん見てください。


こちらの私あてのコメントです。




さてさて、そんなわけで。

右にある、ダイエットサプリも注文しました。

パワーヨーガなるもののDVDも購入しました。












水着も新調しました。





って、どれもまだ使ってないんですけどね。



それはそうと恐ろしいことに、ムスメは昨日から、ムスコは明日から春休みです。


生活のリズムがぐずぐずになる予感大です。


そこで、sonicaさんところの夢を叶える10大ニュースに便乗させていただいて、春休みの１０大ニュース、考えました。


1.朝８時には始動した。

2.遅くても夜１０時にはコドモたちは就寝した。

3.一日中家にいる日が（あまり）なかった。

4.家事の時間以外、ディズニーチャンネルに頼らなかった。
　もちろん、カートゥーンネットワークやキッズステーションにも。

5.３月中に新学期の準備が終わった。

6.コドモとDVDのヨガに励んだ。

7.息子を連れて、プールに行った。

8.スナック菓子をあまり買わなかった。

9.コドモと一緒のおやつを少し我慢した。

10.気がついたら１キロ痩せていた。


なんだか、もっとありそうだけど、それは４月に持ち越してもいいし、不言実行でもいいのかな。（できるのかそんなこと）

とりあえず、春休み、太らないように頑張ります。

・・・・・・・・ああ。

２週間続けられれば、習慣になる。（torizohさんの記事より）

これって多分本当だ。

言い換えれば、何かを続けるとき、２週間目と言うのが大きな山場なんだろうな〜〜〜。

と、切実に感じる今日この頃。



ダイエットを始めるにあたり

１．夜のおやつ厳禁（夕食後飲食禁止）

２．ストレッチで代謝アップ

３．お腹がすいたらとりあえずお茶を飲む

を、とりあえずは頑張ることにしました。



結構頑張りました。

夜のおやつもダイエットを開始したと同時にきっぱりやめました。

な〜〜んだ、全然だいじょーぶだわ〜〜。

と、思っていたのですが。


ここにきて、食べてしまいました・・・・・。

今夜で３回目・・・・。



ガマンできなくて・・・と言うわけではないんです。

ダイエットに対して燃えていた情熱が、弱火になったきたのです。

もっちろん、脱落するつもりはまだまだございませんよ。

ここで、再び夜のおやつを絶てれば、おそらく情熱がなくても完全にやめられるような気はしてます。



ストレッチも基本的なものばかりですが、代謝アップにつながっているかはともかく、体は柔らかくなってきたような。


ちょっと前、ムスコの学校の学年行事でドッジボール大会があったのですが、そのとき子供と一緒に準備体操をしました。

準備体操なんて、私が子供の時とそう変わらないのですが、その中にひとつ知らない体操がありました。

「これどこの運動〜〜？」なんて笑ってやろうとしたら、「・・・・ぅう！」。

本気でやったらドッジボールをする前に歩けなくなるところでした。

「足をクロスさせて、手を下に下げて前屈」です。

興味のある方は今すぐやってみてくださいねっ。

で、その時はふくらはぎにビーンと来たのですが、今はそれがございません。

もちろん手は下につきませんが、カチカチだった体が少しほぐれて来た気がします。


あと、あれ。

「あるある」のダイエットネタでやっていたのですが、壁に片手を添えて立ったまま、手を使わずに足の裏をオシリにぴったりつける。

これが出来るようになれば痩せやすい・・・とかなんとか。

当時やったら絶叫モノだったのですが、今はどうかな・・・・。

ちょっとまだ怖いわ。

やってみようとしている方、お気をつけて。

（この筋肉を使うことが、代謝アップにつながる・・・とか、そんな話だったかしら。覚えている方いらっしゃいますか？まあ、今となっては信憑性はナンですけど）





お茶も飲んでます。

家にあまりいない日なんかはそれなりですけど。



この３つは今後も続けます。






それで、これからですが。

そろそろ、夕飯の主食をお粥にしてみたいと思います。

にゃあにゃさんに教わった

（1）きちんとしたお皿にのった食事を食べること。

（2）毎食、温野菜が含まれたおかずを食べること。

（3）おやつは1日１個で、必ず飲みものを用意すること。

も実行したいな〜〜。


フクロウさんからお聞きした「背筋ピン」も、忘れがちだけど、気がついたときだけでも、姿勢を意識していきたいです。




「脱出！万年ダイエッター」の皆様、あと２ヶ月よろしくお願いしまーす！！