二の腕から手の甲にかけて激しい筋肉痛です。

腕立て伏せ？

ダンベル？

どっちもやってないし。

体を伸ばすストレッチで、こんな箇所が痛むはずもなく・・・・。


これは・・・・・。

あれだわ。










昨日、私、人と待ち合わせをしておりまして、愛車を走らせておりました。

まあ、急がずとも間に合いそうではあったのですが、いつも後ろに乗せているムスメがその時は乗っていなかったせいもあって、少しばかり軽快にペダルを漕いでおりました。（あっ。愛車ってママチャリのことです）


そこは車道と歩道に少しばかりの段差がある道で、車道はそれほど広くなく、対向車があると車道の自転車をよける幅はないんです。

なので、自転車だと、歩道に歩行者がいる場合は車道に出、後ろから車が来ると歩道に上がり、となります。

普段からちょっとそれが怖いな、と思っていたし、実際私は結構な慎重派なので気をつけてたんですけどね。



後輪を何かに取られたと思ったら




自転車制御不能


あわてて体勢を整えようとし、持ち直したかと思ったけれど、そのままブロック塀にぶつかりながら・・・・・・・。



38歳にして転倒・・・・・・・・。






痛い。

そしてハズカシー。

えらく派手に転んだと思ったのですが、厚着のおかげで塀にこすり付けた左手のほかは痛くなく、反対車線側でブレーキ音をあげて止まってくれた自転車の外人さんに笑顔で「ダイジョーブデース」と言いながら、自転車を立てました。

その場を去りたいのと、待ち合わせもあったので、再び自転車に乗り、左手に血をにじませて目的地に向いました・・・・・。




左手小指、薬指、中指、人差し指に擦り傷。

同じく人差し指になぜか血豆。

甲に、小さな青あざ。

以上の軽症だったのですが・・・・・・・・。








今日になったら筋肉痛なわけです。

多分。
自転車が制御不能に陥った、長くても２，３秒の間、建て直そうと火事場のバカぢから的なものを出したと思うのですね。

結果的にそれを持ってしても転倒したわけですが、その一瞬の筋肉運動により、今日の筋肉痛になったのではなかろうか、と思うわけです。




それで。

色々思ったことは、やっぱ年だな〜ってことです。

自転車で転倒したこと、力が及ばなかったこと、今日筋肉痛なこと・・・・。

もともと私は非力なんですけど、このままでは筋力も弱くなる一方だし。

だから、ダイエットのついでに



筋力アップ目指します。






すみません。

単なる思いつきです。

でも脂肪を落として、筋肉をつけるって正統派なダイエットですよね。

とりあえず今は筋肉痛なので、これが治ったらなんかやろっかな。



皆様も自転車に乗る際はお気をつけ下さいね。