今日から2月！

と、言うわけで

1月のニュースの検証をして２月のニュースを決めていきたいと思います。


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ニュースと言うのは「捨ててスッキリ。キレイに暮らす」のsonicaさんが呼びかけて下さっている「夢をかなえる１０大ニュース」のことです。
目標を、「〜した！」という過去形のニュース形式にすることで、不一致を嫌う脳をだまし（？）また達成感を先取りできるため、より達成しやすくなるそうです！

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１月はニュース二つだけでした。


１．食器洗いを途中で止めなかった。

ニュースを絞ったおかげかもしれませんが、かなり意識できました。

シンクに洗い物を貯めちゃうことがあっても一気に全部洗いきることができるようになりました。

まだまだ完璧には程遠いですけど、続ければ意識せずにできるようになる気がするので、２月に持ち越します。


２．お掃除スケジュールを決めた。

う〜ん。

実際にノートに頭で考えたスケジュールを書きだしたりしたのですが・・・・。

例えば曜日別に決めちゃうと、２日続けて用事があって出来なかったりすると、なし崩しになるな〜とわかり始めました。

ので、実践しながらより良い方法を決めていきたいと思います。

結果として満点じゃないんですけど、どちらも改善しつつあるかな〜と思います。



それを踏まえての２月３大のニュース！

１,食器洗いを途中で止めなくなった。（１月から引き続き）

２．自分なりの掃除スケジュールが定着した。

３．遅くても７時には夕食を食べ始めた。


今月は３つで行きます。

３に関しては、できれば６時半、遅くても７時の夕食を目標にすることで、生活時間全体を早め早めにシフトしていくことが目的です。

私の場合こうやって、少しずつをじっくりクリアしていく方がいいのかも・・・と気づきました。

あと、ダイエットを始めたことも相乗効果となって、以前より家の中でダラダラしないようになりました。


あ！ダイエットといえば、こちら！



「汚部屋からの脱出♪〜風水＊スピリチュアルでHappy Life〜」のHappylifeさんのダイエット企画。

こちらの先月の目標（と言っても２日間だけど）

・徐々におやつを我慢する。

はと言うと・・・。

うん、まあまあかな。

徐々に我慢しましたヨ。

と言うことで、今月の目標は・・・・。

・決まった時間に決まった量のおやつしか食べなかった。（またおやつかよ・・・）

・日常の中で意識して体を動かした。

です！

体重は実際に減った分が目標ってことで、今月もガンバリマス！