2008年01月25日 (金) | 編集 |
朝、自転車で幼稚園へ急ぐ時、寒くて顔が痛いです。
おとといは雪が降りましたっけ。
こんなもんですが。
午後からはみぞれ混じりの雨だったのですが、ムスコは傘をさして公園へ遊びに行きました。
子どもは風の子なのね。
「風邪の子」にならないといいけど。
昨日はすごい風でした。
自転車で歩道を走っていたら、突風で車道へ押し出されそうでした。
とっても怖かったです。
さて。
ダイエットの件。
多分、食事の量は多い方ではないと思います。
良く食べる子だったらもうちょっと背も伸びただろうし。（関係ないのかな？）
でもその分、無駄な間食が多い、と。
で、最大の原因は圧倒的な運動不足だと思います。
運動によるカロリーの消費が少ないのと、代謝が悪いのと・・・。
一番いいのは常日頃テキパキ動く、ってことだと思うんですけど。
けど。
それが出来ないからこのブログがあるわけで。
すっごい大きなテーマなわけで。
期間を決めて
「いついつまでに、何キロ痩せる！」って気軽に決心してしまうと
それが達成できなかったとき（達成できないのが大前提？）
テキパキへの道を進もうという気持ちも挫けてしまう気がしてるんですよ。
だから、ここは慎重に行きたいと思ってみたり・・・・。
その一方で。
最初にガツンと２，３キロ落とした方が
モチベーションが上がるのではないかと思ってみたり。
長期戦にした場合、今までダメだったこともあって、続けられないんじゃないかなっていう自信のなさもあるし。
そんな感じで、「ダイエット始めました〜！！」と大々的に宣言する感じでもないのですが、とりあえず気をつけようと思っていること。
＊食事はきちんと、野菜もたっぷり。（今年の目標、「料理する」達成も兼ねて）
＊日常の家事をテキパキとこなす。（同様）
まず、この2つに重点を置きたいと思います。
あと細かいところでは、お茶を飲むとか、ストレッチとか。
間食に歯止めをかけるためには好きなお菓子を買わない、とか。
（好きなお菓子は、ポテトチップ、ウニせん、チョコ。です
）
そうだわ。
おやつは嫌いなお菓子の大袋を買ったらいいんじゃないの？
嫌いだからあんまり食べないし、大袋だからなかなかなくならないし。
（あくまでもおやつを食べるつもりなのか）
一応、心に願う目標体重もあるんですけどね。
まだ気持ちに自信がなくて、発表は控えときます。
多分、そのうち言いたくなると思いますけどね。
そんな感じなので、とてもとても「ダイエットしてます」なんて言える状態ではないのです。
そうね。もう、これきりダイエット記事書かないかもしれないし・・・・。
なので、どうぞ、私の痩せ具合に興味を持つことのないよう、お願いします。
おとといは雪が降りましたっけ。
こんなもんですが。
午後からはみぞれ混じりの雨だったのですが、ムスコは傘をさして公園へ遊びに行きました。
子どもは風の子なのね。
「風邪の子」にならないといいけど。
昨日はすごい風でした。
自転車で歩道を走っていたら、突風で車道へ押し出されそうでした。
とっても怖かったです。
さて。
ダイエットの件。
多分、食事の量は多い方ではないと思います。
良く食べる子だったらもうちょっと背も伸びただろうし。（関係ないのかな？）
でもその分、無駄な間食が多い、と。
で、最大の原因は圧倒的な運動不足だと思います。
運動によるカロリーの消費が少ないのと、代謝が悪いのと・・・。
一番いいのは常日頃テキパキ動く、ってことだと思うんですけど。
けど。
それが出来ないからこのブログがあるわけで。
すっごい大きなテーマなわけで。
期間を決めて
「いついつまでに、何キロ痩せる！」って気軽に決心してしまうと
それが達成できなかったとき（達成できないのが大前提？）
テキパキへの道を進もうという気持ちも挫けてしまう気がしてるんですよ。
だから、ここは慎重に行きたいと思ってみたり・・・・。
その一方で。
最初にガツンと２，３キロ落とした方が
モチベーションが上がるのではないかと思ってみたり。
長期戦にした場合、今までダメだったこともあって、続けられないんじゃないかなっていう自信のなさもあるし。
そんな感じで、「ダイエット始めました〜！！」と大々的に宣言する感じでもないのですが、とりあえず気をつけようと思っていること。
＊食事はきちんと、野菜もたっぷり。（今年の目標、「料理する」達成も兼ねて）
＊日常の家事をテキパキとこなす。（同様）
まず、この2つに重点を置きたいと思います。
あと細かいところでは、お茶を飲むとか、ストレッチとか。
間食に歯止めをかけるためには好きなお菓子を買わない、とか。
（好きなお菓子は、ポテトチップ、ウニせん、チョコ。です
）そうだわ。
おやつは嫌いなお菓子の大袋を買ったらいいんじゃないの？
嫌いだからあんまり食べないし、大袋だからなかなかなくならないし。
（あくまでもおやつを食べるつもりなのか）
一応、心に願う目標体重もあるんですけどね。
まだ気持ちに自信がなくて、発表は控えときます。
多分、そのうち言いたくなると思いますけどね。
そんな感じなので、とてもとても「ダイエットしてます」なんて言える状態ではないのです。
そうね。もう、これきりダイエット記事書かないかもしれないし・・・・。
なので、どうぞ、私の痩せ具合に興味を持つことのないよう、お願いします。
この記事へのコメント
そうそう！！結局そこに（普段の生活）行き着くわけなんですよね(^^;;
規則正しい生活と適度な運動、家事などをテキパキこなす・・・要はぐうたらな生活改善なんですよね・・・・・。
本当にいつもキレイなお宅に行くとそこの奥様は専業主婦でも普段あんまり座る暇もないほどらしいです。
もちろん痩せてます！
例え痩せなくてもここが変わればかなり大きな収穫なんだけど・・・。とほほん！
規則正しい生活と適度な運動、家事などをテキパキこなす・・・要はぐうたらな生活改善なんですよね・・・・・。
本当にいつもキレイなお宅に行くとそこの奥様は専業主婦でも普段あんまり座る暇もないほどらしいです。
もちろん痩せてます！
例え痩せなくてもここが変わればかなり大きな収穫なんだけど・・・。とほほん！
確かにお掃除も生活改善、性格改善ですよねー
勿論ダイエットも家計もそう。
自分を見直すという意味では、そうですよねー
でもねー自分に甘えちゃうんですよね。
自分には出来ないと思っちゃう。
で、諦めちゃう。まぁいいかって。
なんかねーとてもよく判ります。私もそうなので（笑）
お掃除をするようになって、少しだけ自分が好きになりました。
多分、自信がついたんだと思います。汚部屋まんでも綺麗にできるんだーって（笑）
ま、他の人から見たらまだまだなんですが（汗）
いきなりてきぱきさんにはなれそうもないけれど、コツコツ頑張りたいと思っています。
頑張ろうかなーという所から、全ては始まりますもんねー
勿論ダイエットも家計もそう。
自分を見直すという意味では、そうですよねー
でもねー自分に甘えちゃうんですよね。
自分には出来ないと思っちゃう。
で、諦めちゃう。まぁいいかって。
なんかねーとてもよく判ります。私もそうなので（笑）
お掃除をするようになって、少しだけ自分が好きになりました。
多分、自信がついたんだと思います。汚部屋まんでも綺麗にできるんだーって（笑）
ま、他の人から見たらまだまだなんですが（汗）
いきなりてきぱきさんにはなれそうもないけれど、コツコツ頑張りたいと思っています。
頑張ろうかなーという所から、全ては始まりますもんねー
そうお願いされると、尚更興味が湧いてきてしまいました（笑）
私も今日から、EMS装置を持参して会社に出社しております･･･。
腰回しとEMSのセットで行ってみますわ〜！
少なくとも、2週間続けてどうなるか･･･頑張ってみます♪
私も今日から、EMS装置を持参して会社に出社しております･･･。
腰回しとEMSのセットで行ってみますわ〜！
少なくとも、2週間続けてどうなるか･･･頑張ってみます♪
わかります・・・。
なんか、年々体重って落ちにくくなるし、けっきょく重要なのは普段の生活だろう？って思いますよね。
でも・・・。
リリココさんに「これ私の大好物の板チョコなんです。とってもおいしいの！ぜひ感想聞かせてね」
という手紙を添えてチョコレートを送り付けたい気持ちがこみあげるのを止めることができません。
なんか、年々体重って落ちにくくなるし、けっきょく重要なのは普段の生活だろう？って思いますよね。
でも・・・。
リリココさんに「これ私の大好物の板チョコなんです。とってもおいしいの！ぜひ感想聞かせてね」
という手紙を添えてチョコレートを送り付けたい気持ちがこみあげるのを止めることができません。
若い頃はちょっと減らせばガクーンと落ちたのに
３０過ぎたら、しがみついて落ちませんよね。
まあ、私のバヤイ、酒が一番のネックなんざんすけど。
リリココさんの大好きなお菓子リスト
私と一緒だわー。
では、ダイエットをがんばるリリココさんに
ご褒美として
ロイズのチョコポテチを１ダース
送りつけたくなっちゃったわー。
あははははー。
クロミさんも同じことつぶやいてるし。
３０過ぎたら、しがみついて落ちませんよね。
まあ、私のバヤイ、酒が一番のネックなんざんすけど。
リリココさんの大好きなお菓子リスト
私と一緒だわー。
では、ダイエットをがんばるリリココさんに
ご褒美として
ロイズのチョコポテチを１ダース
送りつけたくなっちゃったわー。
あははははー。
クロミさんも同じことつぶやいてるし。
子供って元気ですよね〜。
寒さを感じないのかしら？
うちの５歳児♂も、雪の吹きすさぶ中、園庭をスクーターで疾走してましたよ。
こっちは、コートを体に巻きつけてぶるぶる震えているというのに。
先日お送りした荷物の中にラムレーズン入りのチョコ、ラミーをこっそり忍ばせておけば良かった、と後悔しきりのアタクシでございました。
ちっ、ぬかったぜ・・・。
（この記事のコメント欄、妙にドス黒いですねぇ。
ペコさんはもちろんのこと、ｋｕｌｏｍｉさんまで黒バージョンになってるし！
暗雲垂れ込めるダイエット生活を示唆？）
寒さを感じないのかしら？
うちの５歳児♂も、雪の吹きすさぶ中、園庭をスクーターで疾走してましたよ。
こっちは、コートを体に巻きつけてぶるぶる震えているというのに。
先日お送りした荷物の中にラムレーズン入りのチョコ、ラミーをこっそり忍ばせておけば良かった、と後悔しきりのアタクシでございました。
ちっ、ぬかったぜ・・・。
（この記事のコメント欄、妙にドス黒いですねぇ。
ペコさんはもちろんのこと、ｋｕｌｏｍｉさんまで黒バージョンになってるし！
暗雲垂れ込めるダイエット生活を示唆？）
まさにウチの子そうなんです。
今日は確かに強烈に寒かったけど、今熱が３８度こえてます。
食欲もあるし、元気なので大丈夫そうですけど。
リリココさんの元気な坊ちゃんが羨ましいです。
ダイエットはやはり心がけが大事なんでしょうね。
私の場合その時点で終わってますが・・・。
皆さんのコメントを読んでると、そのうちリリココさん家にお菓子がどっさり届きそうですね(笑)
リリココさん、危うし！ｗ
今日は確かに強烈に寒かったけど、今熱が３８度こえてます。
食欲もあるし、元気なので大丈夫そうですけど。
リリココさんの元気な坊ちゃんが羨ましいです。
ダイエットはやはり心がけが大事なんでしょうね。
私の場合その時点で終わってますが・・・。
皆さんのコメントを読んでると、そのうちリリココさん家にお菓子がどっさり届きそうですね(笑)
リリココさん、危うし！ｗ
同じようにみんなダイエット考えてるんですね。
でも、なぜだろう、リリココさんちにはみんなお菓子を送りつけたいらしい(笑)
うちには一つも来ないのに(笑)
え？あ。えー・・・あ、えーと。
うちですか・・・？えーっと、高級お菓子、高級チョコを所望します。いつでもオッケーよ♪
駄菓子は山のように箱に入ってもらったから間に合ってまーす♪
高級チョコ、高級お菓子受付中♪
それで痩せたらもっと記事になるわ♪
とかいっちゃって・・・へへへ(^_^;)
でも、なぜだろう、リリココさんちにはみんなお菓子を送りつけたいらしい(笑)
うちには一つも来ないのに(笑)
え？あ。えー・・・あ、えーと。
うちですか・・・？えーっと、高級お菓子、高級チョコを所望します。いつでもオッケーよ♪
駄菓子は山のように箱に入ってもらったから間に合ってまーす♪
高級チョコ、高級お菓子受付中♪
それで痩せたらもっと記事になるわ♪
とかいっちゃって・・・へへへ(^_^;)
最近めちゃめちゃ寒くて外へ出るのがおっくうです。
ジムへ行ってたころが懐かしいですが、ホント運動不足です。
動けばいいんですけど、冬は寒くて動けません。（←どうしようもないですね。笑）
ちなみに私は食べるほうです。（笑）
ジムへ行ってたころが懐かしいですが、ホント運動不足です。
動けばいいんですけど、冬は寒くて動けません。（←どうしようもないですね。笑）
ちなみに私は食べるほうです。（笑）
・・・ハナッペさん・・・
ね〜。結局そこに行き着くんですよね〜。
キレイなおうちにスリムな奥様の法則は私も実感してました。
やっぱり日頃のカロリー消費量が違うんでしょうね〜。
お菓子かじってネットしたり、掃除してない部屋で昼寝したりしてないんでしょうね・・・。
やっぱり地道に頑張るしかないのかな。
でも、その地道っていうのが難しいんですよね・・・。
とほほん・・・。
・・・桜さん・・・
桜さんは汚部屋脱出という実績がありますもんね〜。
ダイエットもきっとうまくいきますよ。
私はブログ始めてから、はっきりとした成果もなくきてしまったので、かなり自信がないんです・・・。
でも、桜さんのこと見ていると頑張らなきゃって気になります。
今年は大台に乗る年でもあり、少しずつでも改善していこう・・・・。
多分今出来なければ、ずっと出来ないから・・・。
お仲間がいる今、頑張ろうかな、と思います。
よろしくお願いしますね！
・・・ちゃこさん・・・
興味湧くような劇的な変化はないと思われるので、どうぞお気になさらず〜。
EMS装置！！
あの、プルプルするやつですか？
（違ったっけ？）
すごいです。
ちゃこさん、お仕事中もプルプル？
2週間後の成果、楽しみにしてま〜す！！
・・・kulomiさま・・・
そうなんですよね。
ナントカダイエットで痩せても、その後の生活が元のままだと元に戻っちゃいますしね。
結局は毎日の生活態度次第・・・。
でも・・・。
はるかヨーロッパから送られてくるおいしい板チョコ・・・・。
ええ〜と・・・・・・。
・・・・・・・ク・・・黒ミさん・・・？
・・・おそうじペコさん・・・
わ〜。好きなお菓子リスト同じですか〜！
ご褒美に、ロイズのチョコポテチ、1ダースも！
いいんですか〜。
6000円以上の出費ですよ〜。
じゃ、じゃあダイエットはそれ食べてからにします〜。
（みなさまの思うつぼ・・・）
・・・にゃあにゃさん・・・
ホント、寒くないんでしょうかね〜子どもたちは。
中には半そでなんて子もいますからね〜。
皮下脂肪は私の方が付いてるはずなのにな〜。
ラミー・・・・。
美味しいですよね。
しかもあれだと子供らは食べないので独り占めできるし・・・。
ホント、ドス黒いコメント欄・・・・。
弱気な私に励ましの言葉を下さるどころか、皆さま一体・・・・。
・・・さがみゆみさん・・・
ともりん、38度ですか。
子どもって平熱高いせいか、大人だったら寝込むような熱でも案外平気だったりするんですよね・・・。
でも、油断はできませんね。
お大事にして下さいね。
ほんと、せめて2週間くらいの出来て、しかも辛くなく、健康にもよくて、そしてその後も永遠に維持できるダイエット方法ってないもんですかね〜。
ないですか、そうですか。
なんか、皆さんうちにお菓子贈りたいみたいでね〜。
ダイエットしてなきゃ、こんな嬉しい話はないんですけどね・・・。
ま、ダイエットしてなきゃ、皆さんそんなことおっしゃらないんでしょうけどね・・・。
・・・男塾酉蔵さま・・・
なぜ〜。うちだけ、お菓子〜。
なんでしょう。
ダイエットに対する真剣さが感じられないのでしょうか。
＞高級お菓子、高級チョコを所望します。いつでもオッケーよ♪
torizohさん、黒い方々のことをおわかりでない。
所望したら来ないのです。
望んでいないところに贈りたい！
それがあの方たちの性質なのですよ〜。
だからきっとtorizohさんちには、駄菓子1年分が届くと思います。
・・・あっきーさん・・・
ジムって行くところまでがひと苦労ですよね。
行くとなったら万障繰り合わせなくてはならず。
「空いた時間に」なんて思っても空いた時間なんて作らないとないんですよね〜。
そもそも寒い冬は、ため込む季節なんでしょうね。
太るのも自然の法則・・・・。
しかし自然には痩せない・・・と。
ね〜。結局そこに行き着くんですよね〜。
キレイなおうちにスリムな奥様の法則は私も実感してました。
やっぱり日頃のカロリー消費量が違うんでしょうね〜。
お菓子かじってネットしたり、掃除してない部屋で昼寝したりしてないんでしょうね・・・。
やっぱり地道に頑張るしかないのかな。
でも、その地道っていうのが難しいんですよね・・・。
とほほん・・・。
・・・桜さん・・・
桜さんは汚部屋脱出という実績がありますもんね〜。
ダイエットもきっとうまくいきますよ。
私はブログ始めてから、はっきりとした成果もなくきてしまったので、かなり自信がないんです・・・。
でも、桜さんのこと見ていると頑張らなきゃって気になります。
今年は大台に乗る年でもあり、少しずつでも改善していこう・・・・。
多分今出来なければ、ずっと出来ないから・・・。
お仲間がいる今、頑張ろうかな、と思います。
よろしくお願いしますね！
・・・ちゃこさん・・・
興味湧くような劇的な変化はないと思われるので、どうぞお気になさらず〜。
EMS装置！！
あの、プルプルするやつですか？
（違ったっけ？）
すごいです。
ちゃこさん、お仕事中もプルプル？
2週間後の成果、楽しみにしてま〜す！！
・・・kulomiさま・・・
そうなんですよね。
ナントカダイエットで痩せても、その後の生活が元のままだと元に戻っちゃいますしね。
結局は毎日の生活態度次第・・・。
でも・・・。
はるかヨーロッパから送られてくるおいしい板チョコ・・・・。
ええ〜と・・・・・・。
・・・・・・・ク・・・黒ミさん・・・？
・・・おそうじペコさん・・・
わ〜。好きなお菓子リスト同じですか〜！
ご褒美に、ロイズのチョコポテチ、1ダースも！
いいんですか〜。
6000円以上の出費ですよ〜。
じゃ、じゃあダイエットはそれ食べてからにします〜。
（みなさまの思うつぼ・・・）
・・・にゃあにゃさん・・・
ホント、寒くないんでしょうかね〜子どもたちは。
中には半そでなんて子もいますからね〜。
皮下脂肪は私の方が付いてるはずなのにな〜。
ラミー・・・・。
美味しいですよね。
しかもあれだと子供らは食べないので独り占めできるし・・・。
ホント、ドス黒いコメント欄・・・・。
弱気な私に励ましの言葉を下さるどころか、皆さま一体・・・・。
・・・さがみゆみさん・・・
ともりん、38度ですか。
子どもって平熱高いせいか、大人だったら寝込むような熱でも案外平気だったりするんですよね・・・。
でも、油断はできませんね。
お大事にして下さいね。
ほんと、せめて2週間くらいの出来て、しかも辛くなく、健康にもよくて、そしてその後も永遠に維持できるダイエット方法ってないもんですかね〜。
ないですか、そうですか。
なんか、皆さんうちにお菓子贈りたいみたいでね〜。
ダイエットしてなきゃ、こんな嬉しい話はないんですけどね・・・。
ま、ダイエットしてなきゃ、皆さんそんなことおっしゃらないんでしょうけどね・・・。
・・・男塾酉蔵さま・・・
なぜ〜。うちだけ、お菓子〜。
なんでしょう。
ダイエットに対する真剣さが感じられないのでしょうか。
＞高級お菓子、高級チョコを所望します。いつでもオッケーよ♪
torizohさん、黒い方々のことをおわかりでない。
所望したら来ないのです。
望んでいないところに贈りたい！
それがあの方たちの性質なのですよ〜。
だからきっとtorizohさんちには、駄菓子1年分が届くと思います。
・・・あっきーさん・・・
ジムって行くところまでがひと苦労ですよね。
行くとなったら万障繰り合わせなくてはならず。
「空いた時間に」なんて思っても空いた時間なんて作らないとないんですよね〜。
そもそも寒い冬は、ため込む季節なんでしょうね。
太るのも自然の法則・・・・。
しかし自然には痩せない・・・と。
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