で、ね。


「汚部屋からの脱出♪〜風水＊スピリチュアルでHappy Life〜」のHappylifeさんのダイエット企画に参加してから、一応間食は減ってきたかな、と思うんです。

この前カールのうに味買っちゃったけど、スナック菓子は適量で止められないので買わないようになってきました。
あのカールだって、普通よりフクロ小さいし、コドモと3人で分けたからホント数個しか食べてないんです。（根に持っている）

でもやっぱそれくらいじゃ体重が減るわけでもなし。

食事の量を減らしても、もともとそんなに食べてる方ではないから、成果は期待できない。

と言うより、ますます少ないカロリーでやりくりする体になってしまいそうだわ。

私ったら超低燃費でエコロジカルな体なんですもの。

ここは、アメ車並みに、エネルギーをどんどん無駄に放出する燃費の悪いカラダにならないと。

いや、そんなことはとっくのとうにわかっているんですけどね。

とにかく、体を動かさなくてはなりません。

でね、ちょっと前、そうですね先月だったでしょうか、私は妄想したんです。











・・・・・・・・ウォーキングとか、どう？













朝、コドモが起きる前、30分くらいから始めたら、どう？














ってね。





暖かくなってきたし、いいんじゃないの？



ってね。







一瞬ですけど、できるような気がしたんです。












ま、結局妄想でした。





それができるような私であれば、もともと太ってないわけで。


朝ちゃんと起きられるような人間であれば、今さらテキパキさんを目指していないわけで。



なので、とりあえずその妄想は却下されました。






で、昨日。


桜さんがやっていた踏み台昇降ならやれるんじゃないの？

と思ったわけです。

テレビを見ながら、雑誌や新聞紙で作った台で踏み台昇降すると結構な運動になるらしいです。

これなら早起きや外出しなくてもできるし、いいんじゃないのかしら？


で、今日やってみようかな〜と思ったんですけどね。













なんか、台作るのめんどくさいな〜って。











私が作ったら10回くらい乗り降りしただけで壊れちゃいそうだなーって。








ガムテープとか貼っちゃうと、壊れて捨てるときめんどくさそうだなーって。












なので、ちょっとその辺の座布団でやってみたんです。




踏み台昇降って・・・。

右足から乗って右足から降りるのね？

しばらくそれを続けるのよね？

そうすると、その間左足はあんまり運動してないけどいいのかしら？

適当なところで左足から乗って左足から降りるに替えればいいのかな？

でも、私あんまりテレビ見ないしな。

とするとわざわざ時間作ってやる感じよね。

もっと、本読みながらとかできる方法はないのかしら？

（踏み台だと足踏み外しそうじゃない？）












などと、考え検討を重ねた結果。













「その場足踏み」をすることにしました。






その場足踏みをバカにしちゃいけませんよ、奥さん。

ゆっくりやってみたり、足を高く上げてみたり、時にはかかとだけを上げてみたりすると、結構下半身のあちこちが疲れますもん。

ついでに足の下にステッパーがあるつもりでやれば、ダイエットしてるって気分も出てきます。

（名づけてエアーステッパー！って言おうと思ったら、そういう商品があったわ）

これぞ究極の、お金も手間もかからない運動です。

本を読みながらだって、ダイジョーブ。（ちょっと酔うけど）

とりあえず、明日図書館に返さなくちゃならない本を読みながら、足踏み頑張りますっ。

飽きるまでは続けるぞ〜！お〜っ！



Happylifeさんがダイエットのモチアップのためのチャット大会を企画して下さいました！

「汚デブからの脱出！」モチベーションアップ大作戦第一弾
４月25日金曜日　21時から

くわしくはこちらの記事をご覧ください。



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参加中です。
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「汚部屋からの脱出♪〜風水＊スピリチュアルでHappy Life〜」
のHappylifeさんのダイエット企画に参加しています。
くじけがちなダイエット・・・・心のゆるみにカツを入れるため、Happylifeさんと桜さんがチャットを企画して下さいました。

「汚デブからの脱出！」モチベーションアップ大作戦第一弾
４月25日金曜日　21時から

くわしくはこちらの記事をご覧くださいね。

私も参加させて頂きたいと思ってます。

これからダイエットを始めようと思っているアナタ、すでにダイエットを始められたアナタも、ぜひぜひこの機会に企画＆チャットに参加してみてはいかがでしょうか。

さて、ダイエット。

ダイエットったらダイエット。

この企画に参加した時密かに誓った小さな目標。

1か月で1キロ痩せる。

そうすれば計算上は4か月後には4キロも痩せてる。

というものでした。

が、しか〜し。

もう、皆さんも気づいておられるでしょうが、

目標を決めても達成したためしのない私

思いついてもなかなか実行できない私

ダイエットしているという強い自覚のないままに時は過ぎていきます。

ここはなんとか

ダイエットを頑張るという決意を固めるところから仕切り直さないと目標を達成することは到底無理です。

徐々にモチベーションのアップを図り、25日には現状よりマイナス１キロのご報告ができるよう頑張ります。

ああ〜。

「飲めば痩せる」薬じゃなくてもいいから「飲めばやる気が持続する」薬でもあればな〜。

あと、「とりあえずやる気になる薬」も。（前途多難）



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朝、自転車で幼稚園へ急ぐ時、寒くて顔が痛いです。

おとといは雪が降りましたっけ。

こんなもんですが。


午後からはみぞれ混じりの雨だったのですが、ムスコは傘をさして公園へ遊びに行きました。

子どもは風の子なのね。

「風邪の子」にならないといいけど。

昨日はすごい風でした。

自転車で歩道を走っていたら、突風で車道へ押し出されそうでした。

とっても怖かったです。



さて。

ダイエットの件。



多分、食事の量は多い方ではないと思います。

良く食べる子だったらもうちょっと背も伸びただろうし。（関係ないのかな？）

でもその分、無駄な間食が多い、と。

で、最大の原因は圧倒的な運動不足だと思います。

運動によるカロリーの消費が少ないのと、代謝が悪いのと・・・。

一番いいのは常日頃テキパキ動く、ってことだと思うんですけど。



けど。

それが出来ないからこのブログがあるわけで。

すっごい大きなテーマなわけで。

期間を決めて

「いついつまでに、何キロ痩せる！」って気軽に決心してしまうと

それが達成できなかったとき（達成できないのが大前提？）

テキパキへの道を進もうという気持ちも挫けてしまう気がしてるんですよ。

だから、ここは慎重に行きたいと思ってみたり・・・・。


その一方で。

最初にガツンと２，３キロ落とした方が

モチベーションが上がるのではないかと思ってみたり。

長期戦にした場合、今までダメだったこともあって、続けられないんじゃないかなっていう自信のなさもあるし。




そんな感じで、「ダイエット始めました〜！！」と大々的に宣言する感じでもないのですが、とりあえず気をつけようと思っていること。


＊食事はきちんと、野菜もたっぷり。（今年の目標、「料理する」達成も兼ねて）

＊日常の家事をテキパキとこなす。（同様）

まず、この2つに重点を置きたいと思います。

あと細かいところでは、お茶を飲むとか、ストレッチとか。

間食に歯止めをかけるためには好きなお菓子を買わない、とか。

（好きなお菓子は、ポテトチップ、ウニせん、チョコ。です）

そうだわ。

おやつは嫌いなお菓子の大袋を買ったらいいんじゃないの？

嫌いだからあんまり食べないし、大袋だからなかなかなくならないし。

（あくまでもおやつを食べるつもりなのか）



一応、心に願う目標体重もあるんですけどね。

まだ気持ちに自信がなくて、発表は控えときます。

多分、そのうち言いたくなると思いますけどね。



そんな感じなので、とてもとても「ダイエットしてます」なんて言える状態ではないのです。

そうね。もう、これきりダイエット記事書かないかもしれないし・・・・。

なので、どうぞ、私の痩せ具合に興味を持つことのないよう、お願いします。

まず、買った物のご報告。

無印の、便座のふたカバーと、12枚組のフキン。



ふたカバーは年末の掃除で必要かな、と思ったので。



ま、殺風景なことに変わりはないですけど。



フキンは台フキンとして、月が変わるごとに新しいのに替えようと思います。


あと。

先日こんなもんが届きました。

ま、注文したからなんですけどね。







・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。


やめた覚えがないので、「脱出！万年ダイエッター」続行中のはずの私。

業界の皆様の例にもれず、冬太り進行中。

去年の猛暑が終わったとき、一瞬だけど目標のパンツ履けるようになったのにな〜。

夏痩せるなら、冬太るのは自然の摂理。

今痩せるのは不可能なのかもな〜。

・・・・と思いつつ、今度こそほんとに服のサイズアップしなきゃならなそうなので、ちょっとここらで食い止めたいと思ってます。


とりあえず景気づけにこれで一発。

DHCプロティンダイエット　5袋入り

どんなダイエットにするか、これで1キロ痩せてから考えよう。

ちょっと痩せてからじゃないと、体重くて、運動もできないし、頭も働かないもん。

今のところ全然痩せる気しないし。

試供品のダイエット置き換えドリンク、5日間昼食としていただきました！！

前回の記事では、あいまいな感想を書いてしまいましたが・・・・・。

どうしてあいまいだったのかと言いますと、あの記事を書く前に、ファンケルのアフィリエイトの申請をしたんです。

申請するとサイトをチェックされるんですよね？（ちがうのかな。）

チェックさせるかもしれない記事に、そこの会社の製品について


「まっず〜〜〜〜い！」

と書いてあったら、それこそまずいかな・・・と思った次第で。

なんとな〜くお茶を濁してみました。

（コメントの時点では許可がおりていたので、正直に感想を書いてしまいましたが）


そして入手したアフェリエイト画像はこちら

スリム スマイル 15食セット

でも、どうやらこれ6月下旬に新製品が出るみたいです。

幼稚園ママに配ったのはもしかして在庫整理・・・・・？





味の正直な感想。

一日目は「うげっ」と思いましたが、慣れてくれば何とか頑張れるかも。

でも、どうして、こういうのってもうチョイ美味しく作れないんでしょうね。

甘さと、香料でごまかしてる感じがどうも裏目に出てるような。

おせんべでもかじりながらだったら、飲めるかも。(意味なし？）

それから、ぬるいとまずいので氷を入れたりして冷たくして飲むのですが、350cc飲むと体が寒〜くなりました。

あと、粉がダマになっていたりするととても気持ち悪いです。（ま、それは作り方が悪いのです）




それから、お腹がすくかどうか、ですが。

飲んだ直後は大丈夫です。

でも、私の場合昼食だったので、12時頃に飲んでしまうと、夕食前にはかなりお腹がすき、コドモのおやつをツマミ食い・・・。

バタバタしてお昼が2時過ぎになってしまった時は夕食までもちました。

置き換えと次の食事までの時間の感覚を短くするといいのかも。





実はかれこれ10年以上前、会社でともに赤い洗面器を机に置いた先輩と、有名なマイクロダイエットに挑戦したことがあります。

独身ＯＬでしたのでそんな投資もできました。

昼休み、女子更衣室にタッパーと水を持ち込み


シャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカ・・・・・・



とブツをシェイクして飲んでおりました。

今回飲んでみて思い出しましたが、やっぱりあの時も美味しくはありませんでした。

誰かと一緒だったから続けられたんだと思います。

お腹すいてぼ〜〜っとするし。

でも、追加で注文したりもしたから1ヶ月以上３，４箱はやったのかな〜〜。

結果として、最大で５キロくらい減りました。

で。

置き換えをやめたら徐々にもとの体重に戻りました。

（つんさんも前の記事のコメントで同じような体験を告白されております）

なので、置き換えをした場合、

「減るには減るが、やめると戻る」

と言うのは経験済みなのです。

が、なんとなく

「減るには減る」

という良い思い出ばかりが残っていたため、ちょっと夢見て5日間ですがチャレンジしたわけです。

結果・・・・・・。




１キロちょい減りました。




なんとも微妙すぎるこの数値・・・・・。







今後体重が維持できるのか、はたまたあっという間に戻るのかはわかりませんが、「ダイエットやってます」という自分に対する宣言みたいなものにはなったかもしれません。

これからも一歩進んで二歩下がりながらも（おいおい）一応ダイエットは続けてまいります。